Me defino como educadora del movimiento.
A través de las disciplinas de Pilates y Yoga te ayudo a encontrar equilibrio en el cuerpo y a estimular la mente. Mi compromiso con el alumno es educar su movimiento y guiarle para que lo respire conscientemente.
El método Pilates ayuda a conseguir un equilibrio muscular, una respiración natural y una buena alineación corporal. Se destaca por la precisión en la ejecución de los ejercicios y se centra en el trabajo de la columna.
Entre los beneficios, ayuda a mejorar la posición, aumentar la fuerza y la flexibilidad, además de recuperar agilidad y libertad en el movimiento.
A través de la concentración llevamos al cuerpo a una precisión y un control. Esta técnica une la mente y el cuerpo, creando así un trabajo mucho más eficaz.
Te ofrezco una técnica de entrenamiento físico desde la conciencia corporal y la alineación, donde trabajaremos la fuerza muscular y flexibilidad de todo el cuerpo.
Se trata de un entrenamiento que con precisión, claridad y constancia, crea cambios evidentes en el cuerpo.
¿Cómo lo haremos?
Te dedico un entrenamiento personalizado incluso en clases grupales.
Crearemos un compromiso con el cuerpo desde la propia experiencia para progresar tu rendimiento.
La planificación de las clases dependerá de las necesidades de cada alumno.
Modalidad de máquinas y suelo (mat).
Clases de máquinas, 6 alumnos máximo.
Clases de suelo, máximo 10 alumnos.
Niveles adaptados a las características personales de cada alumno.
saber másBowspring Yoga es otra forma de entrenar físicamente cuerpo-mente.
Es una práctica donde hay saltos, espirales, equilibrios y posturas armónicas que enfatizan las curvas naturales del cuerpo.
Te propone una presencia consciente, sensibilidad y fuerza refinada que aviva todas las partes del cuerpo. Ligereza, agilidad y fuerza son los resultados de esta práctica o entrenamiento.
Clases reducidas de 6-10 personas.
Niveles adaptados a las características personales de cada alumno.
saber másDesde los 9 años estoy en contacto con el arte y la sensibilidad de la danza, por lo que acabé realizando los estudios de danza clásica y contemporánea.
Esto sentó la base para que posteriormente me iniciara en la metodología Pilates y luego en los estudios de Yoga, creando así mi profesión.
Actualmente esto me permite vivir de mi pasión por el movimiento, enseñar el respeto por el cuerpo y transmitir, a través de la experiencia, la sensibilidad corporal que abre los sentidos.
1-2 personas.
Puede ser a domicilio o en uno de los centros con los que colaboro.
6 -10 personas.
En centros.
Asignaremos el grupo en función de tus condiciones físicas.
Contacta conmigo para concertar horarios y tipo de clases.
¿Estás interesado? ¿Necesitas más información? Puedes llamarme o escribirme un email.
663 516 616 info@estherpilates.comSi no te contesto enseguida, es posible que esté en una clase. Prometo responderte lo antes posible.
