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¿Que ofrezco?
Pilates

Te ofrezco una técnica de entrenamiento físico desde la conciencia corporal y la alineación, donde trabajaremos la fuerza muscular y flexibilidad de todo el cuerpo.

Se trata de un entrenamiento que con precisión, claridad y constancia, crea cambios evidentes en el cuerpo.



¿Cómo lo haremos?

Te dedico un entrenamiento personalizado incluso en clases grupales.

Crearemos un compromiso con el cuerpo desde la propia experiencia para progresar tu rendimiento.

La planificación de las clases dependerá de las necesidades de cada alumno.

¿Cómo son las clases?

Modalidad de máquinas y suelo (mat).

Clases de máquinas, 6 alumnos máximo.

Clases de suelo, máximo 10 alumnos.

Niveles adaptados a las características personales de cada alumno.

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Yoga

Bowspring Yoga es otra forma de entrenar físicamente cuerpo-mente.

Es una práctica donde hay saltos, espirales, equilibrios y posturas armónicas que enfatizan las curvas naturales del cuerpo.

Te propone una presencia consciente, sensibilidad y fuerza refinada que aviva todas las partes del cuerpo. Ligereza, agilidad y fuerza son los resultados de esta práctica o entrenamiento.

¿Cómo son las clases?

Clases reducidas de 6-10 personas.


Niveles adaptados a las características personales de cada alumno.

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